Rééducation périnéale chez la femme
La rééducation périnéale ne concerne pas uniquement les jeunes mamans. Tout au long de la vie d'une femme, des troubles pelviens peuvent apparaître, liés à des changements hormonaux, à l’âge, à certaines activités sportives ou à des pathologies.
Pourquoi faire une rééducation périnéale ?
Voici les principales indications, hors contexte de maternité :
- Incontinence urinaire (à l’effort (p.ex : lors du sport ou de mouvements quotidiens) ou par urgences)
- Urgenturies
- Sensation de pesanteur pelvienne
- Descente d’organes (prolapsus)
- Troubles de la statique pelvienne
- Douleurs pelviennes chroniques
- Dyspareunie (douleurs pendant les rapports)
- Suites de chirurgie gynécologique ou pelvienne
- Prévention chez les sportives ou en post-ménopause
- Constipation terminale : difficulté à évacuer les selles malgré l’envie, impression d’évacuation incomplète
- Dyschésie : besoin de pousser fort, usage de manœuvres digitales, évacuation fragmentée
- Fuites anales : gaz involontaires, petites pertes de selles (incontinence anale passive ou d’effort)
- Douleurs à la défécation : causées par une hypertonie ou une mauvaise coordination périnéo-abdominale
Les objectifs de la rééducation
- Renforcer/détendre les muscles du périnée
- Améliorer la continence urinaire et/ou anale
- Soulager les douleurs ou gênes pelviennes
- Restaurer une fonction sexuelle plus confortable
- Apprendre à mieux gérer la pression abdominale au quotidien (toux, sport, port de charge)
Méthodes de traitement utilisées
Chaque prise en charge est personnalisée et peut inclure :
- Évaluation périnéale : bilan musculaire intra-cavitaire, tests fonctionnels
- Travail manuel : mobilisation, tonification, relâchement, exercices d'abdominaux non générateurs de pression
- Biofeedback : contrôle visuel des contractions musculaires
- Électrostimulation : en cas de faiblesse musculaire importante
- Técar-thérapie (thérapie par haute fréquence) : méthode indolore qui utilise la chaleur pour améliorer la circulation locale, détendre les tissus profonds, soulager les douleurs et favoriser la récupération musculaire
- Éducation à l’effort et au quotidien : posture, respiration, gestion des pressions abdominales
Infos pratiques
Durée des séances : 1er RDV 1h et puis 30min pour les séances de suivi
Prise en charge : les séances de kinésithérapie peuvent uniquement se faire sous réserve d'une prescription médicale